| 500 g | Dolmio pasta bake tomaatti ja juusto (Mars Finland Oy) | 290 kcal |
| 1 purkki (250 g) | Ruokakerma Kippari (Valio) | 290 kcal |
| 1 Ananaspalat valutettuna ilman mehua (140 g) | Pienet ananaspalat mehussa (Rainbow) | 85 kcal |
| 140 g | Espanjalainen miniluumutomaatti (Rainbow) | 31 kcal |
| 500 g | Riisi ja ohra (Myllyn Paras) | 1 700 kcal |
| 4 dl (400 g) | Vesi, vesijohtovesi | 0 kcal |
| 1 000 g | Kananpojan fileepihvi miedosti suolattu (Kariniemen) | 860 kcal |
| 125 g | Mozzarellajuustoraaste (Rainbow) | 376 kcal |
| 20 g | Herbamare original yrttisuola (A.Vogel) | 5 kcal |
Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Sannan kana riisi-ohra laatikko, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 118,3 kcal | 6 % |
| Energia kJ | 495,1 kJ | |
| Rasva | 2,6 g | 4 % |
| Tyydyttynyt | 1,3 g | 6 % |
| Kertatyydyttymätön | 0,0 g | 0 % |
| Monityydyttymätön | 0,0 g | 0 % |
| Hiilihydraatti | 14,0 g | 6 % |
| Sokeri | 2,0 g | 4 % |
| Proteiini | 9,0 g | 9 % |
| Suola | 1,0 g | 21 % |
| Kuitu | 1,3 g | 5 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 0,2 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0,0 mg | 0 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,0 mg | 0 % |
| B6-vitamiini | 0,0 mg | 0 % |
| B12-vitamiini | 0,0 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0,3 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0,0 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0,0 mg | 0 % |
| Folaatti (B9-vitamiini) | 0,4 µg | 0 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 0,0 mg | 0 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 0,3 mg | 0 % |
| Jodi (I) | 0,0 µg | 0 % |
| Kalium (K) | 4,7 mg | 0 % |
| Kalsium (Ca) | 0,8 mg | 0 % |
| Kupari (Cu) | 0,0 mg | 0 % |
| Magnesium (Mg) | 0,6 mg | 0 % |
| Natrium (Na) | 0,4 mg | |
| Rauta (Fe) | 0,0 mg | 0 % |
| Seleeni (Se) | 0,0 µg | 0 % |
| Sinkki (Zn) | 0,0 mg | 0 % |
Lähde: käyttäjien luoma (1.6.2021).
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.