| 35 g | Basilika, tuore | 9 kcal |
| 1 kpl (4 g) | Valkosipuli | 4 kcal |
| 40 g | Oliiviöljy | 354 kcal |
| 26 g | Pirkka parhaat Parmigiano reggiano parmesan raaste (Pirkka) | 105 kcal |
| 19 g | Pecorino Romano (Pirkka Parhaat) | 73 kcal |
| 25 g | Pinjansiemen | 172 kcal |
Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Pesto DeLux, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 456,1 kcal | 23 % |
| Energia kJ | 1 909,0 kJ | |
| Rasva | 45,1 g | 63 % |
| Tyydyttynyt | 9,7 g | 44 % |
| Kertatyydyttymätön | 20,6 g | 62 % |
| Monityydyttymätön | 9,4 g | 56 % |
| Hiilihydraatti | 1,4 g | 1 % |
| Sokeri | 0,7 g | 1 % |
| Proteiini | 12,1 g | 12 % |
| Suola | 0,9 g | 18 % |
| Kuitu | 1,0 g | 4 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 104,7 µg | 15 % |
| Tiamiini (B1) | 0,1 mg | 8 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,1 mg | 12 % |
| B6-vitamiini | 0,1 mg | 7 % |
| B12-vitamiini | 0,2 µg | 11 % |
| C-vitamiini | 6,3 mg | 8 % |
| D-vitamiini | 0,1 µg | 1 % |
| E-vitamiini | 5,3 mg | 67 % |
| Folaatti (B9-vitamiini) | 22,2 µg | 7 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 1,0 mg | 7 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 181,9 mg | 30 % |
| Jodi (I) | 3,1 µg | 2 % |
| Kalium (K) | 186,7 mg | 6 % |
| Kalsium (Ca) | 192,3 mg | 24 % |
| Kupari (Cu) | 0,3 mg | 36 % |
| Magnesium (Mg) | 46,2 mg | 17 % |
| Natrium (Na) | 202,0 mg | |
| Rauta (Fe) | 2,4 mg | 16 % |
| Seleeni (Se) | 3,0 µg | 6 % |
| Sinkki (Zn) | 2,0 mg | 28 % |
Lähde: käyttäjien luoma (16.8.2026).
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.