| 30 g | Raakasuklaarouhe Dark, Luomu (Foodin) | 158 kcal |
| 70 g | Hunaja | 231 kcal |
| 200 g | Maapähkinävoi crunchy (Urtekram) | 1 200 kcal |
| 63 g | Cashewtahna (Foodin) | 348 kcal |
| 100 g | Kaurahiutale (Elovena) | 370 kcal |
| 40 g | Heraproteiini vanilja (Foodin) | 155 kcal |
Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Maapähkinävoi-proteiinipallot, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 489,6 kcal | 24 % |
| Energia kJ | 2 049,1 kJ | |
| Rasva | 29,1 g | 41 % |
| Tyydyttynyt | 6,9 g | 31 % |
| Kertatyydyttymätön | 0,0 g | 0 % |
| Monityydyttymätön | 0,0 g | 0 % |
| Hiilihydraatti | 30,5 g | 13 % |
| Sokeri | 15,3 g | 31 % |
| Proteiini | 24,4 g | 24 % |
| Suola | 0,2 g | 4 % |
| Kuitu | 7,0 g | 28 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 0,0 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0,1 mg | 7 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,0 mg | 0 % |
| B6-vitamiini | 0,0 mg | 0 % |
| B12-vitamiini | 0,0 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0,6 mg | 1 % |
| D-vitamiini | 0,0 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0,0 mg | 0 % |
| Folaatti (B9-vitamiini) | 0,0 µg | 0 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 0,0 mg | 0 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 1,0 mg | 0 % |
| Jodi (I) | 0,7 µg | 0 % |
| Kalium (K) | 41,3 mg | 1 % |
| Kalsium (Ca) | 0,7 mg | 0 % |
| Kupari (Cu) | 0,0 mg | 0 % |
| Magnesium (Mg) | 26,5 mg | 9 % |
| Natrium (Na) | 0,3 mg | |
| Rauta (Fe) | 1,1 mg | 7 % |
| Seleeni (Se) | 0,1 µg | 0 % |
| Sinkki (Zn) | 0,7 mg | 9 % |
Lähde: käyttäjien luoma (29.10.2024).
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.