| 800 g | Kanan jauheliha, rasvaa 4% (Kotimaista) | 896 kcal |
| 200 g | Paprika, punainen | 57 kcal |
| 2 Pieni annos (80 g) | Sipuli, keltasipuli | 23 kcal |
| 300 g | Salsakastike (Xtra) | 153 kcal |
| 1 1 pussi (28 g) | Tex Mex 28g Taco Spice Mix -mausteseos (Santa Maria) | 83 kcal |
| 180 g | Kadett 5% (Arla) | 342 kcal |
| 9 1 annos (360 g) | Tex mex, vehnätortilla wraps (Rainbow) | 1 091 kcal |
| 100 g | Tex mex tortilla salt chips (Rainbow) | 481 kcal |
Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Kanatortillavuoka, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 152,6 kcal | 8 % |
| Energia kJ | 638,9 kJ | |
| Rasva | 4,1 g | 6 % |
| Tyydyttynyt | 0,9 g | 4 % |
| Kertatyydyttymätön | 0,0 g | 0 % |
| Monityydyttymätön | 0,0 g | 0 % |
| Hiilihydraatti | 15,3 g | 6 % |
| Sokeri | 2,3 g | 5 % |
| Proteiini | 12,8 g | 13 % |
| Suola | 0,8 g | 16 % |
| Kuitu | 0,4 g | 2 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 33,6 µg | 5 % |
| Tiamiini (B1) | 0,1 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,1 mg | 10 % |
| B6-vitamiini | 0,2 mg | 13 % |
| B12-vitamiini | 0,4 µg | 20 % |
| C-vitamiini | 18,4 mg | 25 % |
| D-vitamiini | 0,2 µg | 2 % |
| E-vitamiini | 0,5 mg | 6 % |
| Folaatti (B9-vitamiini) | 12,1 µg | 4 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 2,0 mg | 15 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 74,0 mg | 12 % |
| Jodi (I) | 3,3 µg | 2 % |
| Kalium (K) | 240,8 mg | 8 % |
| Kalsium (Ca) | 4,5 mg | 1 % |
| Kupari (Cu) | 0,0 mg | 0 % |
| Magnesium (Mg) | 10,0 mg | 4 % |
| Natrium (Na) | 25,1 mg | |
| Rauta (Fe) | 0,3 mg | 2 % |
| Seleeni (Se) | 9,0 µg | 18 % |
| Sinkki (Zn) | 0,8 mg | 11 % |
Lähde: käyttäjien luoma (6.3.2023).
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.