Kaalikääryleet Anna Wigren maalaiskaalikääryleet, koko paketti 4 kpl 350g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 434,0 kcal | 22 % |
| Energia kJ | 1 816,5 kJ | |
| Rasva | 10,5 g | 15 % |
| Tyydyttynyt | 4,6 g | 20 % |
| Hiilihydraatti | 60,2 g | 25 % |
| Sokeri | 46,2 g | 92 % |
| Proteiini | 20,3 g | 20 % |
| Suola | 2,4 g | 49 % |
| Kuitu | 6,0 g | 24 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 15,4 µg | 2 % |
| Tiamiini (B1) | 0,2 mg | 19 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,1 mg | 12 % |
| B6-vitamiini | 0,5 mg | 44 % |
| B12-vitamiini | 0,4 µg | 18 % |
| C-vitamiini | 52,9 mg | 70 % |
| D-vitamiini | 0,4 µg | 4 % |
| E-vitamiini | 0,4 mg | 4 % |
| Folaatti (B9-vitamiini) | 49,7 µg | 17 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 2,8 mg | 20 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 142,5 mg | 24 % |
| Jodi (I) | 7,0 µg | 5 % |
| Kalium (K) | 756,0 mg | 24 % |
| Kalsium (Ca) | 129,9 mg | 16 % |
| Magnesium (Mg) | 53,9 mg | 19 % |
| Natrium (Na) | 961,6 mg | |
| Rauta (Fe) | 2,1 mg | 14 % |
| Seleeni (Se) | 33,6 µg | 67 % |
| Sinkki (Zn) | 1,8 mg | 25 % |
Lähde: käyttäjien luoma (12.8.2022). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.