Täysmehu, tomaattimehu kalorit ja ravintosisältö

Täysmehu, tomaattimehu

22 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Täysmehu, tomaattimehu, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal22,3 kcal1 %
Energia kJ93,4 kJ
Rasva0,3 g0 %
Tyydyttynyt0,0 g0 %
Kertatyydyttymätön0,0 g0 %
Monityydyttymätön0,1 g1 %
Hiilihydraatti3,4 g1 %
Sokeri3,4 g7 %
Proteiini0,6 g1 %
Suola0,9 g18 %
Kuitu1,4 g6 %
Orgaaniset hapot0,4 g

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 12 %
Hiilihydraatti 60 %
Proteiini 10 %
Kuitu 3 %
Sokerialkoholi 3 %
Org. hapot 4 %

Vitamiinit

VitamiiniTavoite
A-vitamiini (RAE)29,6 µg4 %
Tiamiini (B1)0,1 mg5 %
Riboflaviini (B2)0,0 mg3 %
B6-vitamiini0,1 mg7 %
B12-vitamiini0,0 µg0 %
C-vitamiini14,1 mg19 %
D-vitamiini0,0 µg0 %
E-vitamiini0,7 mg8 %
Folaatti (B9-vitamiini)11,6 µg4 %
Niasiini (B3-vitamiini)0,7 mg5 %

Kivennäis- ja hivenaineet

Kivennäis- tai hivenaineTavoite
Fosfori (P)25,9 mg4 %
Jodi (I)1,0 µg1 %
Kalium (K)237,1 mg8 %
Kalsium (Ca)8,6 mg1 %
Kupari (Cu)0,0 mg4 %
Magnesium (Mg)8,3 mg3 %
Natrium (Na)360,0 mg
Rauta (Fe)0,2 mg1 %
Seleeni (Se)0,5 µg1 %
Sinkki (Zn)0,1 mg1 %

Lähde: Fineli (THL)

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.