Suklaapatukka suklainen, keskiarvo, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 510,3 kcal | 26 % |
| Energia kJ | 2 135,9 kJ | |
| Rasva | 28,0 g | 39 % |
| Tyydyttynyt | 14,9 g | 67 % |
| Kertatyydyttymätön | 7,9 g | 24 % |
| Monityydyttymätön | 0,9 g | 5 % |
| Hiilihydraatti | 56,0 g | 23 % |
| Sokeri | 55,1 g | 110 % |
| Proteiini | 7,1 g | 7 % |
| Suola | 0,1 g | 3 % |
| Kuitu | 3,1 g | 12 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 54,0 µg | 8 % |
| Tiamiini (B1) | 0,0 mg | 3 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,2 mg | 20 % |
| B6-vitamiini | 0,1 mg | 6 % |
| B12-vitamiini | 0,0 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0,0 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0,0 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0,3 mg | 4 % |
| Folaatti (B9-vitamiini) | 6,3 µg | 2 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 0,4 mg | 3 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 225,0 mg | 38 % |
| Jodi (I) | 19,5 µg | 13 % |
| Kalium (K) | 360,2 mg | 12 % |
| Kalsium (Ca) | 202,5 mg | 25 % |
| Kupari (Cu) | 144,0 mg | 16 000 % |
| Magnesium (Mg) | 85,5 mg | 31 % |
| Natrium (Na) | 57,2 mg | |
| Rauta (Fe) | 2,5 mg | 17 % |
| Seleeni (Se) | 5,0 µg | 10 % |
| Sinkki (Zn) | 1,6 mg | 23 % |
Lähde: Fineli (THL)
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.