Soijajuoma, alpro kevyt, kalsiumia ja vitamiineja kalorit ja ravintosisältö

Soijajuoma, alpro kevyt, kalsiumia ja vitamiineja

28 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Soijajuoma, alpro kevyt, kalsiumia ja vitamiineja, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal27,9 kcal1 %
Energia kJ116,7 kJ
Rasva1,2 g2 %
Tyydyttynyt0,2 g1 %
Kertatyydyttymätön0,3 g1 %
Monityydyttymätön0,7 g4 %
Hiilihydraatti2,2 g1 %
Sokeri1,5 g3 %
Proteiini1,8 g2 %
Suola0,2 g3 %
Kuitu0,6 g2 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 39 %
Hiilihydraatti 31 %
Proteiini 26 %
Kuitu 9 %
Sokerialkoholi 10 %
Org. hapot 13 %

Vitamiinit

VitamiiniTavoite
A-vitamiini (RAE)0,1 µg0 %
Tiamiini (B1)0,0 mg4 %
Riboflaviini (B2)0,2 mg18 %
B6-vitamiini0,0 mg3 %
B12-vitamiini0,4 µg19 %
C-vitamiini0,0 mg0 %
D-vitamiini0,8 µg8 %
E-vitamiini0,1 mg1 %
Folaatti (B9-vitamiini)17,8 µg6 %
Niasiini (B3-vitamiini)0,1 mg1 %

Kivennäis- ja hivenaineet

Kivennäis- tai hivenaineTavoite
Fosfori (P)31,0 mg5 %
Jodi (I)0,3 µg0 %
Kalium (K)85,6 mg3 %
Kalsium (Ca)120,0 mg15 %
Kupari (Cu)0,2 mg17 %
Magnesium (Mg)12,6 mg4 %
Natrium (Na)59,5 mg
Rauta (Fe)0,4 mg2 %
Seleeni (Se)0,5 µg1 %
Sinkki (Zn)0,2 mg3 %

Lähde: Fineli (THL)

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.