Soija-ruusunmarja-pellava-valmiste, femisoya, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 380,6 kcal | 19 % |
| Energia kJ | 1 593,2 kJ | |
| Rasva | 13,0 g | 18 % |
| Tyydyttynyt | 1,7 g | 8 % |
| Kertatyydyttymätön | 2,5 g | 8 % |
| Monityydyttymätön | 8,7 g | 52 % |
| Hiilihydraatti | 31,0 g | 13 % |
| Sokeri | 16,8 g | 34 % |
| Proteiini | 23,0 g | 23 % |
| Suola | 0,0 g | 0 % |
| Kuitu | 21,0 g | 84 % |
| Orgaaniset hapot | 2,0 g | |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 114,4 µg | 16 % |
| Tiamiini (B1) | 0,8 mg | 76 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,2 mg | 17 % |
| B6-vitamiini | 0,5 mg | 38 % |
| B12-vitamiini | 0,0 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 46,0 mg | 61 % |
| D-vitamiini | 0,0 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 2,0 mg | 26 % |
| Folaatti (B9-vitamiini) | 233,1 µg | 78 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 2,3 mg | 16 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 505,7 mg | 84 % |
| Jodi (I) | 2,9 µg | 2 % |
| Kalium (K) | 1 452,9 mg | 47 % |
| Kalsium (Ca) | 330,0 mg | 41 % |
| Kupari (Cu) | 2,0 mg | 226 % |
| Magnesium (Mg) | 230,0 mg | 82 % |
| Natrium (Na) | 2,5 mg | |
| Rauta (Fe) | 4,6 mg | 31 % |
| Seleeni (Se) | 11,0 µg | 22 % |
| Sinkki (Zn) | 3,2 mg | 45 % |
Lähde: Fineli (THL)
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.