Pizza, kana-avokadopizza, gluteeniton, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 194,8 kcal | 10 % |
| Energia kJ | 815,2 kJ | |
| Rasva | 9,4 g | 13 % |
| Tyydyttynyt | 3,5 g | 16 % |
| Kertatyydyttymätön | 4,0 g | 12 % |
| Monityydyttymätön | 1,1 g | 6 % |
| Hiilihydraatti | 15,9 g | 7 % |
| Sokeri | 1,1 g | 2 % |
| Proteiini | 10,1 g | 10 % |
| Suola | 0,5 g | 11 % |
| Kuitu | 3,1 g | 12 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 45,2 µg | 6 % |
| Tiamiini (B1) | 0,1 mg | 6 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,1 mg | 12 % |
| B6-vitamiini | 0,3 mg | 21 % |
| B12-vitamiini | 0,4 µg | 22 % |
| C-vitamiini | 3,4 mg | 4 % |
| D-vitamiini | 0,1 µg | 1 % |
| E-vitamiini | 1,0 mg | 13 % |
| Folaatti (B9-vitamiini) | 30,3 µg | 10 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 2,5 mg | 18 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 151,6 mg | 25 % |
| Jodi (I) | 18,7 µg | 12 % |
| Kalium (K) | 231,9 mg | 7 % |
| Kalsium (Ca) | 148,0 mg | 18 % |
| Kupari (Cu) | 0,3 mg | 30 % |
| Magnesium (Mg) | 27,0 mg | 10 % |
| Natrium (Na) | 206,4 mg | |
| Rauta (Fe) | 0,6 mg | 4 % |
| Seleeni (Se) | 9,0 µg | 18 % |
| Sinkki (Zn) | 1,0 mg | 14 % |
Lähde: Fineli (THL)
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.