Pizza, anjovis-oliivipizza, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 233,1 kcal | 12 % |
| Energia kJ | 975,5 kJ | |
| Rasva | 11,2 g | 16 % |
| Tyydyttynyt | 4,3 g | 19 % |
| Kertatyydyttymätön | 4,4 g | 13 % |
| Monityydyttymätön | 1,4 g | 8 % |
| Hiilihydraatti | 20,5 g | 9 % |
| Sokeri | 2,2 g | 4 % |
| Proteiini | 11,6 g | 12 % |
| Suola | 2,1 g | 43 % |
| Kuitu | 2,0 g | 8 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 54,9 µg | 8 % |
| Tiamiini (B1) | 0,0 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,1 mg | 11 % |
| B6-vitamiini | 0,1 mg | 8 % |
| B12-vitamiini | 1,3 µg | 66 % |
| C-vitamiini | 2,8 mg | 4 % |
| D-vitamiini | 0,6 µg | 6 % |
| E-vitamiini | 1,1 mg | 13 % |
| Folaatti (B9-vitamiini) | 32,1 µg | 11 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 1,0 mg | 7 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 156,1 mg | 26 % |
| Jodi (I) | 19,3 µg | 13 % |
| Kalium (K) | 158,3 mg | 5 % |
| Kalsium (Ca) | 195,2 mg | 24 % |
| Kupari (Cu) | 0,3 mg | 36 % |
| Magnesium (Mg) | 20,2 mg | 7 % |
| Natrium (Na) | 835,0 mg | |
| Rauta (Fe) | 0,7 mg | 5 % |
| Seleeni (Se) | 13,2 µg | 26 % |
| Sinkki (Zn) | 1,3 mg | 18 % |
Lähde: Fineli (THL)
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.