Muro, riisi-vehnähiutale, suklaa-mansikka, kellogg's special k, choco-strawberry, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 371,2 kcal | 19 % |
| Energia kJ | 1 553,9 kJ | |
| Rasva | 3,3 g | 5 % |
| Tyydyttynyt | 1,1 g | 5 % |
| Kertatyydyttymätön | 0,8 g | 2 % |
| Monityydyttymätön | 0,8 g | 5 % |
| Hiilihydraatti | 71,9 g | 30 % |
| Sokeri | 25,5 g | 51 % |
| Proteiini | 10,9 g | 11 % |
| Suola | 0,9 g | 18 % |
| Kuitu | 2,7 g | 11 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 1,2 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 2,2 mg | 200 % |
| Riboflaviini (B2) | 2,5 mg | 208 % |
| B6-vitamiini | 0,1 mg | 9 % |
| B12-vitamiini | 1,5 µg | 77 % |
| C-vitamiini | 92,0 mg | 123 % |
| D-vitamiini | 0,0 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 2,1 mg | 26 % |
| Folaatti (B9-vitamiini) | 308,0 µg | 103 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 1,7 mg | 12 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 185,2 mg | 31 % |
| Jodi (I) | 5,3 µg | 4 % |
| Kalium (K) | 219,7 mg | 7 % |
| Kalsium (Ca) | 20,6 mg | 3 % |
| Kupari (Cu) | 0,3 mg | 30 % |
| Magnesium (Mg) | 60,3 mg | 22 % |
| Natrium (Na) | 355,1 mg | |
| Rauta (Fe) | 10,6 mg | 71 % |
| Seleeni (Se) | 9,3 µg | 19 % |
| Sinkki (Zn) | 2,6 mg | 37 % |
Lähde: Fineli (THL)
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.