Muro, kaakaonmakuinen moniviljamuro, kellogg's coco pops rocks, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 414,6 kcal | 21 % |
| Energia kJ | 1 735,1 kJ | |
| Rasva | 8,7 g | 12 % |
| Tyydyttynyt | 3,5 g | 16 % |
| Kertatyydyttymätön | 2,8 g | 8 % |
| Monityydyttymätön | 1,6 g | 10 % |
| Hiilihydraatti | 75,4 g | 31 % |
| Sokeri | 31,9 g | 64 % |
| Proteiini | 6,4 g | 6 % |
| Suola | 0,8 g | 15 % |
| Kuitu | 3,0 g | 12 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 3,6 µg | 1 % |
| Tiamiini (B1) | 0,1 mg | 6 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,0 mg | 4 % |
| B6-vitamiini | 0,1 mg | 5 % |
| B12-vitamiini | 0,0 µg | 1 % |
| C-vitamiini | 0,0 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0,0 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 1,1 mg | 13 % |
| Folaatti (B9-vitamiini) | 14,0 µg | 5 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 1,2 mg | 9 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 127,5 mg | 21 % |
| Jodi (I) | 4,7 µg | 3 % |
| Kalium (K) | 291,6 mg | 9 % |
| Kalsium (Ca) | 18,2 mg | 2 % |
| Kupari (Cu) | 0,1 mg | 15 % |
| Magnesium (Mg) | 53,4 mg | 19 % |
| Natrium (Na) | 295,3 mg | |
| Rauta (Fe) | 1,6 mg | 11 % |
| Seleeni (Se) | 5,4 µg | 11 % |
| Sinkki (Zn) | 0,9 mg | 13 % |
Lähde: Fineli (THL)
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.