Mehu, mehujuoma, osittain keinotekoisesti makeutettu kalorit ja ravintosisältö

Mehu, mehujuoma, osittain keinotekoisesti makeutettu

30 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Mehu, mehujuoma, osittain keinotekoisesti makeutettu, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal29,6 kcal1 %
Energia kJ123,8 kJ
Rasva0,1 g0 %
Tyydyttynyt0,0 g0 %
Kertatyydyttymätön0,0 g0 %
Monityydyttymätön0,0 g0 %
Hiilihydraatti6,8 g3 %
Sokeri6,8 g14 %
Proteiini0,3 g0 %
Suola0,0 g0 %
Kuitu0,0 g0 %
Orgaaniset hapot0,3 g

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 2 %
Hiilihydraatti 91 %
Proteiini 4 %
Sokerialkoholi 1 %
Org. hapot 1 %

Vitamiinit

VitamiiniTavoite
A-vitamiini (RAE)0,8 µg0 %
Tiamiini (B1)0,0 mg3 %
Riboflaviini (B2)0,0 mg1 %
B6-vitamiini0,0 mg3 %
B12-vitamiini0,0 µg0 %
C-vitamiini17,2 mg23 %
D-vitamiini0,0 µg0 %
E-vitamiini0,1 mg1 %
Folaatti (B9-vitamiini)8,9 µg3 %
Niasiini (B3-vitamiini)0,2 mg1 %

Kivennäis- ja hivenaineet

Kivennäis- tai hivenaineTavoite
Fosfori (P)8,4 mg1 %
Jodi (I)0,5 µg0 %
Kalium (K)88,0 mg3 %
Kalsium (Ca)7,4 mg1 %
Kupari (Cu)0,0 mg2 %
Magnesium (Mg)5,4 mg2 %
Natrium (Na)3,5 mg
Rauta (Fe)0,1 mg0 %
Seleeni (Se)0,1 µg0 %
Sinkki (Zn)0,0 mg0 %

Lähde: Fineli (THL)

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.