Mehu, mehujuoma, c-vitamiinia kalorit ja ravintosisältö

Mehu, mehujuoma, c-vitamiinia

46 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Mehu, mehujuoma, c-vitamiinia, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal45,7 kcal2 %
Energia kJ191,1 kJ
Rasva0,0 g0 %
Tyydyttynyt0,0 g0 %
Kertatyydyttymätön0,0 g0 %
Monityydyttymätön0,0 g0 %
Hiilihydraatti11,0 g5 %
Sokeri11,0 g22 %
Proteiini0,1 g0 %
Suola0,0 g0 %
Kuitu0,1 g0 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 1 %
Hiilihydraatti 97 %
Proteiini 0 %

Vitamiinit

VitamiiniTavoite
A-vitamiini (RAE)0,1 µg0 %
Tiamiini (B1)0,0 mg0 %
Riboflaviini (B2)0,0 mg0 %
B6-vitamiini0,0 mg1 %
B12-vitamiini0,0 µg0 %
C-vitamiini30,0 mg40 %
D-vitamiini0,0 µg0 %
E-vitamiini0,0 mg0 %
Folaatti (B9-vitamiini)1,9 µg1 %
Niasiini (B3-vitamiini)0,1 mg1 %

Kivennäis- ja hivenaineet

Kivennäis- tai hivenaineTavoite
Fosfori (P)1,9 mg0 %
Jodi (I)0,6 µg0 %
Kalium (K)17,3 mg1 %
Kalsium (Ca)3,9 mg0 %
Kupari (Cu)0,0 mg1 %
Magnesium (Mg)1,1 mg0 %
Natrium (Na)1,2 mg
Rauta (Fe)0,0 mg0 %
Seleeni (Se)0,1 µg0 %
Sinkki (Zn)0,0 mg0 %

Lähde: Fineli (THL)

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.