Keksi, pikkuleipä, suklaakuorrutettu, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 492,5 kcal | 25 % |
| Energia kJ | 2 061,2 kJ | |
| Rasva | 29,0 g | 41 % |
| Tyydyttynyt | 15,8 g | 71 % |
| Kertatyydyttymätön | 7,8 g | 23 % |
| Monityydyttymätön | 1,4 g | 8 % |
| Hiilihydraatti | 50,1 g | 21 % |
| Sokeri | 31,1 g | 62 % |
| Proteiini | 7,3 g | 7 % |
| Suola | 0,5 g | 10 % |
| Kuitu | 1,4 g | 6 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 141,2 µg | 20 % |
| Tiamiini (B1) | 0,0 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,2 mg | 19 % |
| B6-vitamiini | 0,1 mg | 5 % |
| B12-vitamiini | 0,1 µg | 5 % |
| C-vitamiini | 0,0 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0,1 µg | 1 % |
| E-vitamiini | 0,6 mg | 7 % |
| Folaatti (B9-vitamiini) | 9,2 µg | 3 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 0,3 mg | 2 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 209,9 mg | 35 % |
| Jodi (I) | 24,5 µg | 16 % |
| Kalium (K) | 241,9 mg | 8 % |
| Kalsium (Ca) | 237,4 mg | 30 % |
| Kupari (Cu) | 144,0 mg | 16 004 % |
| Magnesium (Mg) | 33,5 mg | 12 % |
| Natrium (Na) | 189,5 mg | |
| Rauta (Fe) | 1,2 mg | 8 % |
| Seleeni (Se) | 5,2 µg | 10 % |
| Sinkki (Zn) | 1,0 mg | 15 % |
Lähde: Fineli (THL)
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.