Keksi, lusikkaleipä ilman täytettä, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 490,2 kcal | 25 % |
| Energia kJ | 2 051,8 kJ | |
| Rasva | 27,5 g | 39 % |
| Tyydyttynyt | 14,1 g | 63 % |
| Kertatyydyttymätön | 8,0 g | 24 % |
| Monityydyttymätön | 2,8 g | 17 % |
| Hiilihydraatti | 54,8 g | 23 % |
| Sokeri | 23,2 g | 46 % |
| Proteiini | 5,3 g | 5 % |
| Suola | 1,0 g | 21 % |
| Kuitu | 1,5 g | 6 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 267,6 µg | 38 % |
| Tiamiini (B1) | 0,0 mg | 3 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,0 mg | 2 % |
| B6-vitamiini | 0,0 mg | 3 % |
| B12-vitamiini | 0,0 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0,0 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 1,3 µg | 13 % |
| E-vitamiini | 1,8 mg | 23 % |
| Folaatti (B9-vitamiini) | 6,7 µg | 2 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 0,4 mg | 3 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 57,6 mg | 10 % |
| Jodi (I) | 6,0 µg | 4 % |
| Kalium (K) | 74,1 mg | 2 % |
| Kalsium (Ca) | 14,2 mg | 2 % |
| Kupari (Cu) | 0,1 mg | 9 % |
| Magnesium (Mg) | 13,4 mg | 5 % |
| Natrium (Na) | 410,1 mg | |
| Rauta (Fe) | 0,5 mg | 3 % |
| Seleeni (Se) | 4,5 µg | 9 % |
| Sinkki (Zn) | 0,4 mg | 5 % |
Lähde: Fineli (THL)
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.