Keksi, lastenkeksi, luontaisesti gluteeniton, schär kalorit ja ravintosisältö

Keksi, lastenkeksi, luontaisesti gluteeniton, schär

447 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Keksi, lastenkeksi, luontaisesti gluteeniton, schär, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal446,6 kcal22 %
Energia kJ1 869,1 kJ
Rasva13,8 g19 %
Tyydyttynyt7,7 g35 %
Kertatyydyttymätön3,8 g11 %
Monityydyttymätön1,7 g10 %
Hiilihydraatti75,8 g32 %
Sokeri27,3 g55 %
Proteiini3,7 g4 %
Suola0,5 g10 %
Kuitu0,9 g3 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 28 %
Hiilihydraatti 68 %
Proteiini 3 %
Kuitu 6 %
Sokerialkoholi 7 %
Org. hapot 9 %

Vitamiinit

VitamiiniTavoite
A-vitamiini (RAE)3,1 µg0 %
Tiamiini (B1)0,0 mg2 %
Riboflaviini (B2)0,0 mg2 %
B6-vitamiini0,1 mg4 %
B12-vitamiini0,0 µg0 %
C-vitamiini0,0 mg0 %
D-vitamiini0,0 µg0 %
E-vitamiini0,9 mg11 %
Folaatti (B9-vitamiini)4,9 µg2 %
Niasiini (B3-vitamiini)1,3 mg9 %

Kivennäis- ja hivenaineet

Kivennäis- tai hivenaineTavoite
Fosfori (P)47,5 mg8 %
Jodi (I)2,6 µg2 %
Kalium (K)62,2 mg2 %
Kalsium (Ca)3,7 mg0 %
Kupari (Cu)0,1 mg13 %
Magnesium (Mg)15,1 mg5 %
Natrium (Na)195,4 mg
Rauta (Fe)0,6 mg4 %
Seleeni (Se)6,4 µg13 %
Sinkki (Zn)0,4 mg6 %

Lähde: Fineli (THL)

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.