Keksi, kaurakeksi, teollinen, keskiarvo, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 455,1 kcal | 23 % |
| Energia kJ | 1 904,9 kJ | |
| Rasva | 19,3 g | 27 % |
| Tyydyttynyt | 2,9 g | 13 % |
| Kertatyydyttymätön | 9,7 g | 29 % |
| Monityydyttymätön | 5,6 g | 34 % |
| Hiilihydraatti | 61,1 g | 25 % |
| Sokeri | 23,9 g | 48 % |
| Proteiini | 7,3 g | 7 % |
| Suola | 1,2 g | 23 % |
| Kuitu | 3,6 g | 14 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 0,4 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0,1 mg | 10 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,1 mg | 7 % |
| B6-vitamiini | 0,1 mg | 7 % |
| B12-vitamiini | 0,1 µg | 3 % |
| C-vitamiini | 0,1 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0,0 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 2,8 mg | 36 % |
| Folaatti (B9-vitamiini) | 14,8 µg | 5 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 0,5 mg | 4 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 156,8 mg | 26 % |
| Jodi (I) | 10,3 µg | 7 % |
| Kalium (K) | 186,7 mg | 6 % |
| Kalsium (Ca) | 33,7 mg | 4 % |
| Kupari (Cu) | 0,2 mg | 19 % |
| Magnesium (Mg) | 44,4 mg | 16 % |
| Natrium (Na) | 455,7 mg | |
| Rauta (Fe) | 1,5 mg | 10 % |
| Seleeni (Se) | 5,7 µg | 11 % |
| Sinkki (Zn) | 1,1 mg | 16 % |
Lähde: Fineli (THL)
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.