Johanneksenleipäpuujauhe, carob-jauhe, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 299,9 kcal | 15 % |
| Energia kJ | 1 255,4 kJ | |
| Rasva | 0,7 g | 1 % |
| Tyydyttynyt | 0,1 g | 0 % |
| Kertatyydyttymätön | 0,2 g | 1 % |
| Monityydyttymätön | 0,2 g | 1 % |
| Hiilihydraatti | 49,1 g | 20 % |
| Sokeri | 49,1 g | 98 % |
| Proteiini | 4,6 g | 5 % |
| Suola | 0,1 g | 2 % |
| Kuitu | 39,8 g | 159 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 1,0 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0,1 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,5 mg | 38 % |
| B6-vitamiini | 0,4 mg | 31 % |
| B12-vitamiini | 0,0 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0,2 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0,0 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0,6 mg | 8 % |
| Folaatti (B9-vitamiini) | 29,0 µg | 10 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 1,9 mg | 14 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 79,0 mg | 13 % |
| Jodi (I) | 0,0 µg | 0 % |
| Kalium (K) | 827,0 mg | 27 % |
| Kalsium (Ca) | 348,0 mg | 44 % |
| Kupari (Cu) | 0,6 mg | 63 % |
| Magnesium (Mg) | 54,0 mg | 19 % |
| Natrium (Na) | 35,0 mg | |
| Rauta (Fe) | 2,9 mg | 20 % |
| Seleeni (Se) | 5,3 µg | 11 % |
| Sinkki (Zn) | 0,9 mg | 13 % |
Lähde: Fineli (THL)
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.