Jäätelö, sokeriton, keinotekoisesti makeutettu, rasvaa 6,5 % kalorit ja ravintosisältö

Jäätelö, sokeriton, keinotekoisesti makeutettu, rasvaa 6,5 %

157 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Jäätelö, sokeriton, keinotekoisesti makeutettu, rasvaa 6,5 %, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal157,2 kcal8 %
Energia kJ658,0 kJ
Rasva6,6 g9 %
Tyydyttynyt3,5 g16 %
Kertatyydyttymätön2,0 g6 %
Monityydyttymätön0,6 g3 %
Hiilihydraatti17,4 g7 %
Sokeri5,9 g12 %
Proteiini6,9 g7 %
Suola0,1 g2 %
Kuitu0,0 g0 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 38 %
Hiilihydraatti 44 %
Proteiini 18 %
Kuitu 8 %
Sokerialkoholi 10 %
Org. hapot 13 %

Vitamiinit

VitamiiniTavoite
A-vitamiini (RAE)66,4 µg9 %
Tiamiini (B1)0,0 mg4 %
Riboflaviini (B2)0,2 mg19 %
B6-vitamiini0,1 mg5 %
B12-vitamiini0,3 µg16 %
C-vitamiini1,3 mg2 %
D-vitamiini0,0 µg0 %
E-vitamiini0,2 mg2 %
Folaatti (B9-vitamiini)2,0 µg1 %
Niasiini (B3-vitamiini)0,1 mg1 %

Kivennäis- ja hivenaineet

Kivennäis- tai hivenaineTavoite
Fosfori (P)120,0 mg20 %
Jodi (I)17,0 µg11 %
Kalium (K)190,0 mg6 %
Kalsium (Ca)146,0 mg18 %
Kupari (Cu)0,0 mg1 %
Magnesium (Mg)14,0 mg5 %
Natrium (Na)44,0 mg
Rauta (Fe)0,1 mg0 %
Seleeni (Se)1,9 µg4 %
Sinkki (Zn)0,5 mg8 %

Lähde: Fineli (THL)

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.