Dippikastikejauhe, maidoton, kastikeainekset kalorit ja ravintosisältö

Dippikastikejauhe, maidoton, kastikeainekset

326 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Dippikastikejauhe, maidoton, kastikeainekset, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal326,5 kcal16 %
Energia kJ1 366,5 kJ
Rasva0,1 g0 %
Tyydyttynyt0,0 g0 %
Kertatyydyttymätön0,0 g0 %
Monityydyttymätön0,0 g0 %
Hiilihydraatti76,9 g32 %
Sokeri11,6 g23 %
Proteiini1,2 g1 %
Suola5,0 g100 %
Kuitu4,3 g17 %
Orgaaniset hapot0,2 g

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 0 %
Hiilihydraatti 94 %
Proteiini 1 %

Vitamiinit

VitamiiniTavoite
A-vitamiini (RAE)0,4 µg0 %
Tiamiini (B1)0,0 mg2 %
Riboflaviini (B2)0,0 mg2 %
B6-vitamiini0,2 mg17 %
B12-vitamiini0,0 µg0 %
C-vitamiini4,0 mg5 %
D-vitamiini0,0 µg0 %
E-vitamiini0,0 mg0 %
Folaatti (B9-vitamiini)36,2 µg12 %
Niasiini (B3-vitamiini)0,2 mg1 %

Kivennäis- ja hivenaineet

Kivennäis- tai hivenaineTavoite
Fosfori (P)74,2 mg12 %
Jodi (I)16,5 µg11 %
Kalium (K)181,2 mg6 %
Kalsium (Ca)42,8 mg5 %
Kupari (Cu)0,1 mg11 %
Magnesium (Mg)18,6 mg7 %
Natrium (Na)1 956,2 mg
Rauta (Fe)0,7 mg5 %
Seleeni (Se)0,9 µg2 %
Sinkki (Zn)0,4 mg6 %

Lähde: Fineli (THL)

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.