Luomu Chiansiemen, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 436,0 kcal | 22 % |
| Energia kJ | 1 824,9 kJ | |
| Rasva | 31,0 g | 44 % |
| Tyydyttynyt | 3,0 g | 14 % |
| Hiilihydraatti | 2,0 g | 1 % |
| Sokeri | 1,0 g | 2 % |
| Proteiini | 20,0 g | 20 % |
| Suola | 0,1 g | 2 % |
| Kuitu | 33,7 g | 135 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Kalsium (Ca) | 660,0 mg | 83 % |
| Magnesium (Mg) | 395,0 mg | 141 % |
Lähde: käyttäjien luoma (28.2.2026). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.