Tonnikalaa hienonnettuna, auringonkukkaöljyssä, valutettu purkki
Ravintoaine | Tavoite | |
---|---|---|
Energia kcal | 264,6 kcal | 13 % |
Energia kJ | 1 107,5 kJ | |
Rasva | 21,0 g | 30 % |
Tyydyttynyt | 2,7 g | 12 % |
Hiilihydraatti | 0,0 g | 0 % |
Proteiini | 18,9 g | 19 % |
Suola | 1,2 g | 23 % |
Lähde: käyttäjien luoma (15.11.2023). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.