Cashewpähkinä 500g kalorit ja ravintosisältö

Cashewpähkinä 500g

603 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Cashewpähkinä 500g, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal603,0 kcal30 %
Energia kJ2 523,9 kJ
Rasva48,0 g67 %
Tyydyttynyt8,2 g37 %
Hiilihydraatti20,0 g8 %
Sokeri4,8 g10 %
Proteiini21,0 g21 %
Suola0,0 g0 %
Kuitu3,7 g15 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 72 %
Hiilihydraatti 13 %
Proteiini 14 %
Kuitu 16 %
Sokerialkoholi 19 %
Org. hapot 24 %

Lähde: käyttäjien luoma (21.3.2023). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.