Suolapähkinät kalorit ja ravintosisältö

Suolapähkinät

596 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Suolapähkinät, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal596,0 kcal30 %
Energia kJ2 494,6 kJ
Rasva46,0 g65 %
Tyydyttynyt6,5 g29 %
Hiilihydraatti13,0 g5 %
Sokeri6,3 g13 %
Proteiini28,0 g28 %
Suola1,4 g28 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 69 %
Hiilihydraatti 9 %
Proteiini 19 %
Kuitu 15 %
Sokerialkoholi 19 %
Org. hapot 23 %

Lähde: käyttäjien luoma (23.2.2023). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.