Mustikka-koivunlehti patukka kalorit ja ravintosisältö

Mustikka-koivunlehti patukka

132 kcal

kpl

Ravintosisältö 30 g

Mustikka-koivunlehti patukka, Kpl

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal132,3 kcal7 %
Energia kJ553,7 kJ
Rasva6,6 g9 %
Tyydyttynyt0,5 g2 %
Hiilihydraatti13,8 g6 %
Sokeri10,2 g20 %
Proteiini2,1 g2 %
Suola0,0 g1 %
Kuitu3,3 g13 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 45 %
Hiilihydraatti 42 %
Proteiini 6 %
Kuitu 10 %
Sokerialkoholi 12 %
Org. hapot 15 %

Lähde: käyttäjien luoma (25.11.2022). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.