Ohutlenkki kalorit ja ravintosisältö

Ohutlenkki

229 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Ohutlenkki, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal229,0 kcal11 %
Energia kJ958,5 kJ
Rasva17,0 g24 %
Tyydyttynyt6,1 g27 %
Hiilihydraatti11,5 g5 %
Sokeri2,7 g5 %
Proteiini7,8 g8 %
Suola1,8 g36 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 67 %
Hiilihydraatti 20 %
Proteiini 14 %
Kuitu 15 %
Sokerialkoholi 18 %
Org. hapot 22 %

Lähde: käyttäjien luoma (6.7.2020). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.