Pizza-Kit taikina kalorit ja ravintosisältö

Pizza-Kit taikina

1 120 kcal

kpl

Ravintosisältö 400 g

Pizza-Kit taikina, Taikinapohja 400g (kastike 200g, yht. 600g)

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal1 120,0 kcal56 %
Energia kJ4 687,8 kJ
Rasva20,0 g28 %
Tyydyttynyt4,0 g18 %
Kertatyydyttymätön7,2 g22 %
Monityydyttymätön5,6 g34 %
Hiilihydraatti192,0 g80 %
Sokeri12,4 g25 %
Proteiini31,6 g32 %
Suola7,6 g152 %
Kuitu6,0 g24 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 16 %
Hiilihydraatti 69 %
Proteiini 11 %
Kuitu 4 %
Sokerialkoholi 4 %
Org. hapot 5 %

Vitamiinit

VitamiiniTavoite
A-vitamiini (RAE)0,8 µg0 %
Tiamiini (B1)0,2 mg22 %
Riboflaviini (B2)0,5 mg40 %
B6-vitamiini0,3 mg27 %
B12-vitamiini0,0 µg0 %
C-vitamiini0,0 mg0 %
D-vitamiini0,0 µg0 %
E-vitamiini3,6 mg45 %
Folaatti (B9-vitamiini)220,8 µg74 %
Niasiini (B3-vitamiini)4,4 mg31 %

Kivennäis- ja hivenaineet

Kivennäis- tai hivenaineTavoite
Fosfori (P)334,4 mg56 %
Jodi (I)124,8 µg83 %
Kalium (K)480,8 mg16 %
Kalsium (Ca)58,0 mg7 %
Magnesium (Mg)72,8 mg26 %
Natrium (Na)2 982,7 mg
Rauta (Fe)2,4 mg16 %
Seleeni (Se)22,8 µg46 %
Sinkki (Zn)2,8 mg40 %

Lähde: käyttäjien luoma (3.11.2022). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Hae ruokia

Kuinka kuluttaa 1 120 kilokaloria?

Haetuimmat valmistajalta Wewalka