Pitted dates (kivetön taateli), g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 270,0 kcal | 14 % |
| Energia kJ | 1 130,1 kJ | |
| Rasva | 0,2 g | 0 % |
| Hiilihydraatti | 68,0 g | 28 % |
| Sokeri | 68,0 g | 136 % |
| Proteiini | 3,3 g | 3 % |
| Kuitu | 4,0 g | 16 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Kalium (K) | 732,0 mg | 24 % |
| Kupari (Cu) | 0,6 mg | 66 % |
| Magnesium (Mg) | 62,0 mg | 22 % |
| Rauta (Fe) | 5,1 mg | 34 % |
Lähde: käyttäjien luoma (7.7.2020). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.