Original pita kalorit ja ravintosisältö

Original pita

404 kcal

kpl

Ravintosisältö 195 g

Original pita, Kokonainen

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal403,7 kcal20 %
Energia kJ1 689,5 kJ
Rasva12,3 g17 %
Tyydyttynyt0,8 g4 %
Hiilihydraatti44,9 g19 %
Sokeri5,3 g11 %
Proteiini29,3 g29 %
Suola2,9 g59 %
Kuitu1,8 g7 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 27 %
Hiilihydraatti 44 %
Proteiini 29 %
Kuitu 6 %
Sokerialkoholi 7 %
Org. hapot 9 %

Lähde: käyttäjien luoma (4.12.2023). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.