Prepare kalorit ja ravintosisältö

Prepare

80 kcal

kpl

Ravintosisältö 500 g

Prepare, 1 annos

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal80,0 kcal4 %
Energia kJ1 674,2 kJ
Rasva0,0 g0 %
Hiilihydraatti20,0 g8 %
Proteiini0,0 g0 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 0 %
Hiilihydraatti 100 %
Proteiini 0 %

Vitamiinit

VitamiiniTavoite
B12-vitamiini1,3 µg63 %
D-vitamiini7,5 µg75 %
E-vitamiini7,2 mg90 %
Niasiini (B3-vitamiini)8,0 mg57 %

Kivennäis- ja hivenaineet

Kivennäis- tai hivenaineTavoite
Magnesium (Mg)56,3 mg20 %
Seleeni (Se)25,0 µg50 %
Sinkki (Zn)4,5 mg64 %

Lähde: käyttäjien luoma (19.2.2024). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.