Sitkas ruis-siemen, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 256,0 kcal | 13 % |
| Energia kJ | 1 071,5 kJ | |
| Rasva | 8,3 g | 12 % |
| Tyydyttynyt | 0,7 g | 3 % |
| Hiilihydraatti | 32,0 g | 13 % |
| Sokeri | 1,3 g | 3 % |
| Proteiini | 8,6 g | 9 % |
| Suola | 1,2 g | 24 % |
| Kuitu | 9,6 g | 38 % |
Lähde: käyttäjien luoma (13.5.2025). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.