Easymeal Dark Chocolate & Orange, 5 ateriaa
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 1 041,0 kcal | 52 % |
| Energia kJ | 11 982,0 kJ | |
| Rasva | 38,0 g | 53 % |
| Tyydyttynyt | 17,0 g | 77 % |
| Kertatyydyttymätön | 5,1 g | 15 % |
| Monityydyttymätön | 13,0 g | 78 % |
| Hiilihydraatti | 79,0 g | 33 % |
| Sokeri | 58,0 g | 116 % |
| Proteiini | 83,0 g | 83 % |
| Suola | 1,4 g | 29 % |
| Kuitu | 25,0 g | 100 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 704,0 µg | 101 % |
| Tiamiini (B1) | 0,8 mg | 75 % |
| Riboflaviini (B2) | 1,6 mg | 133 % |
| B6-vitamiini | 1,6 mg | 133 % |
| B12-vitamiini | 3,0 µg | 150 % |
| C-vitamiini | 110,0 mg | 147 % |
| D-vitamiini | 10,2 µg | 102 % |
| E-vitamiini | 20,0 mg | 250 % |
| Folaatti (B9-vitamiini) | 332,0 µg | 111 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 21,0 mg | 150 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 911,0 mg | 152 % |
| Jodi (I) | 155,0 µg | 103 % |
| Kalium (K) | 3,2 mg | 0 % |
| Kalsium (Ca) | 1 580,0 mg | 198 % |
| Kupari (Cu) | 1,1 mg | 122 % |
| Magnesium (Mg) | 178,0 mg | 64 % |
| Natrium (Na) | 580,0 mg | |
| Rauta (Fe) | 11,0 mg | 73 % |
| Seleeni (Se) | 71,0 µg | 142 % |
| Sinkki (Zn) | 9,6 mg | 137 % |
Lähde: käyttäjien luoma (21.9.2024). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.