vaalea soijarouhe kalorit ja ravintosisältö
vaalea soijarouhe
350 kaloria
g
Ravintosisältö 100 g
vaalea soijarouhe, g
Perusravintoaineet
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 350,0 kcal | 18 % |
| Energia kJ | 1 464,9 kJ | |
| Rasva | 0,8 g | 1 % |
| Tyydyttynyt | 0,1 g | 0 % |
| Hiilihydraatti | 33,3 g | 14 % |
| Sokeri | 7,8 g | 16 % |
| Proteiini | 53,0 g | 53 % |
| Suola | 0,0 g | 0 % |
| Kuitu | 6,5 g | 26 % |
Energian jakautuminen
Rasva 2 %
Hiilihydraatti 38 %
Proteiini 61 %
Alkoholi 0 %
Lähde: käyttäjien luoma (27.8.2019). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Hae ruokia
Kuinka kuluttaa 350 kaloria?
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.