Täysjyväkorppu kalorit ja ravintosisältö

Täysjyväkorppu

45 kcal

kpl

Ravintosisältö 12 g

Täysjyväkorppu, 1 kpl

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal45,5 kcal2 %
Energia kJ190,4 kJ
Rasva0,7 g1 %
Tyydyttynyt0,0 g0 %
Hiilihydraatti8,1 g3 %
Sokeri0,0 g0 %
Proteiini2,0 g2 %
Suola0,1 g2 %
Kuitu1,1 g4 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 13 %
Hiilihydraatti 71 %
Proteiini 17 %
Kuitu 3 %
Sokerialkoholi 4 %
Org. hapot 4 %

Lähde: käyttäjien luoma (27.8.2019). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.