Täysjyväkaura paahtoleipä kalorit ja ravintosisältö

Täysjyväkaura paahtoleipä

63 kcal

kpl

Ravintosisältö 23 g

Täysjyväkaura paahtoleipä, Viipale

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal63,3 kcal3 %
Energia kJ264,7 kJ
Rasva1,4 g2 %
Tyydyttynyt0,1 g1 %
Hiilihydraatti8,5 g4 %
Sokeri1,3 g3 %
Proteiini3,2 g3 %
Suola0,2 g5 %
Kuitu1,4 g6 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 20 %
Hiilihydraatti 54 %
Proteiini 20 %
Kuitu 4 %
Sokerialkoholi 5 %
Org. hapot 7 %

Kivennäis- ja hivenaineet

Kivennäis- tai hivenaineTavoite
Kalium (K)73,2 mg2 %
Rauta (Fe)0,7 mg4 %

Lähde: käyttäjien luoma (3.4.2024). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Hae ruokia

Kuinka kuluttaa 63 kilokaloria?

Haetuimmat valmistajalta Vaasan taika