Gluteeniton kauraporkkanapala kalorit ja ravintosisältö

Gluteeniton kauraporkkanapala

78 kcal

kpl

Ravintosisältö 45 g

Gluteeniton kauraporkkanapala, 1 puolikas

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal77,9 kcal4 %
Energia kJ146,7 kJ
Rasva1,5 g2 %
Tyydyttynyt0,3 g1 %
Hiilihydraatti12,1 g5 %
Sokeri0,5 g1 %
Proteiini3,2 g3 %
Suola0,5 g10 %
Kuitu2,7 g11 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 17 %
Hiilihydraatti 62 %
Proteiini 16 %
Kuitu 4 %
Sokerialkoholi 5 %
Org. hapot 6 %

Lähde: käyttäjien luoma (31.7.2023). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.