Kaurapuhku täysjyvämuro kalorit ja ravintosisältö

Kaurapuhku täysjyvämuro

116 kcal

kpl

Ravintosisältö 30 g

Kaurapuhku täysjyvämuro, Annos

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal115,8 kcal6 %
Energia kJ484,7 kJ
Rasva2,2 g3 %
Tyydyttynyt0,4 g2 %
Hiilihydraatti18,0 g8 %
Sokeri3,3 g7 %
Proteiini3,9 g4 %
Suola0,3 g5 %
Kuitu4,2 g17 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 17 %
Hiilihydraatti 62 %
Proteiini 13 %
Kuitu 4 %
Sokerialkoholi 5 %
Org. hapot 6 %

Lähde: käyttäjien luoma (27.8.2019). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Hae ruokia

Kuinka kuluttaa 116 kilokaloria?

Haetuimmat valmistajalta TwoDads