Naudan / Härän niska , Kassler, 1 annos
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 401,0 kcal | 20 % |
| Energia kJ | 2 249,0 kJ | |
| Rasva | 26,0 g | 37 % |
| Tyydyttynyt | 10,0 g | 45 % |
| Hiilihydraatti | 0,0 g | 0 % |
| Sokeri | 0,0 g | 0 % |
| Proteiini | 40,0 g | 40 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| D-vitamiini | 0,4 µg | 4 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Kalium (K) | 322,0 mg | 10 % |
| Kalsium (Ca) | 23,0 mg | 3 % |
| Rauta (Fe) | 3,4 mg | 23 % |
Lähde: käyttäjien luoma (25.1.2024). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.