Endurance fuel, annosmitta
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 99,9 kcal | 5 % |
| Energia kJ | 418,1 kJ | |
| Rasva | 0,0 g | 0 % |
| Tyydyttynyt | 0,0 g | 0 % |
| Kertatyydyttymätön | 0,0 g | 0 % |
| Monityydyttymätön | 0,0 g | 0 % |
| Hiilihydraatti | 25,1 g | 10 % |
| Sokeri | 25,1 g | 50 % |
| Proteiini | 0,0 g | 0 % |
| Suola | 0,8 g | 15 % |
| Kuitu | 0,0 g | 0 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Kalium (K) | 23,8 mg | 1 % |
| Kalsium (Ca) | 7,0 mg | 1 % |
| Magnesium (Mg) | 3,8 mg | 1 % |
Lähde: käyttäjien luoma (13.5.2023). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.