Auringonkukansiementahna Makea & Suolainen, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 658,0 kcal | 33 % |
| Energia kJ | 2 754,1 kJ | |
| Rasva | 57,7 g | 81 % |
| Tyydyttynyt | 7,2 g | 32 % |
| Hiilihydraatti | 8,7 g | 4 % |
| Sokeri | 8,7 g | 17 % |
| Proteiini | 21,1 g | 21 % |
| Suola | 0,9 g | 18 % |
| Kuitu | 6,9 g | 28 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| E-vitamiini | 29,0 mg | 363 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Magnesium (Mg) | 327,0 mg | 117 % |
| Rauta (Fe) | 4,3 mg | 29 % |
| Seleeni (Se) | 20,5 µg | 41 % |
Lähde: käyttäjien luoma (20.8.2025). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.