Kikherne kalorit ja ravintosisältö

Kikherne

118 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Kikherne, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal118,0 kcal6 %
Energia kJ493,9 kJ
Rasva2,2 g3 %
Tyydyttynyt0,3 g1 %
Hiilihydraatti14,0 g6 %
Sokeri0,9 g2 %
Proteiini6,7 g7 %
Suola0,5 g10 %
Kuitu7,1 g28 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 17 %
Hiilihydraatti 47 %
Proteiini 23 %
Kuitu 4 %
Sokerialkoholi 4 %
Org. hapot 6 %

Lähde: käyttäjien luoma (29.6.2023). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Hae ruokia

Kuinka kuluttaa 118 kilokaloria?

Haetuimmat valmistajalta Summaya