Oaties kaurakeksi kalorit ja ravintosisältö

Oaties kaurakeksi

73 kcal

kpl

Ravintosisältö 15 g

Oaties kaurakeksi, yksi keksi

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal72,9 kcal4 %
Energia kJ305,1 kJ
Rasva3,1 g4 %
Tyydyttynyt1,4 g6 %
Hiilihydraatti9,4 g4 %
Sokeri3,0 g6 %
Proteiini1,3 g1 %
Suola0,1 g2 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 38 %
Hiilihydraatti 52 %
Proteiini 7 %
Kuitu 8 %
Sokerialkoholi 10 %
Org. hapot 13 %

Lähde: käyttäjien luoma (20.4.2022). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.