Tofu skewers tomato paprika chicken style, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 199,0 kcal | 10 % |
| Energia kJ | 832,9 kJ | |
| Rasva | 10,3 g | 14 % |
| Tyydyttynyt | 1,4 g | 6 % |
| Hiilihydraatti | 8,7 g | 4 % |
| Sokeri | 1,5 g | 3 % |
| Proteiini | 17,0 g | 17 % |
| Suola | 1,0 g | 20 % |
| Kuitu | 3,1 g | 12 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| Riboflaviini (B2) | 0,2 mg | 18 % |
| B12-vitamiini | 0,4 µg | 19 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Rauta (Fe) | 2,1 mg | 14 % |
Lähde: käyttäjien luoma (16.7.2024). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.