Tofu Skewers chicken style, ½ paketti, 3 skewers
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 141,8 kcal | 7 % |
| Energia kJ | 593,3 kJ | |
| Rasva | 7,1 g | 10 % |
| Tyydyttynyt | 0,9 g | 4 % |
| Kertatyydyttymätön | 2,5 g | 7 % |
| Monityydyttymätön | 3,7 g | 22 % |
| Hiilihydraatti | 5,5 g | 2 % |
| Sokeri | 0,6 g | 1 % |
| Proteiini | 13,6 g | 14 % |
| Suola | 1,0 g | 20 % |
| Kuitu | 1,4 g | 5 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| Riboflaviini (B2) | 0,2 mg | 13 % |
| B12-vitamiini | 0,3 µg | 14 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Rauta (Fe) | 1,6 mg | 11 % |
Lähde: käyttäjien luoma (16.2.2026). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.