Smyrja, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 369,0 kcal | 18 % |
| Energia kJ | 1 544,4 kJ | |
| Rasva | 40,0 g | 56 % |
| Tyydyttynyt | 12,0 g | 54 % |
| Hiilihydraatti | 1,0 g | 0 % |
| Sokeri | 0,0 g | 0 % |
| Proteiini | 2,5 g | 3 % |
| Suola | 1,5 g | 30 % |
Lähde: käyttäjien luoma (28.7.2020). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.