SKIP TOP FUEL, 1 DESI
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 195,0 kcal | 10 % |
| Energia kJ | 408,1 kJ | |
| Rasva | 1,0 g | 1 % |
| Tyydyttynyt | 0,3 g | 1 % |
| Kertatyydyttymätön | 0,0 g | 0 % |
| Monityydyttymätön | 0,0 g | 0 % |
| Hiilihydraatti | 26,0 g | 11 % |
| Sokeri | 18,0 g | 36 % |
| Proteiini | 20,0 g | 20 % |
| Suola | 0,1 g | 2 % |
| Kuitu | 0,0 g | 0 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 282,0 µg | 40 % |
| Tiamiini (B1) | 3,8 mg | 345 % |
| Riboflaviini (B2) | 3,8 mg | 317 % |
| B6-vitamiini | 3,8 mg | 317 % |
| B12-vitamiini | 3,8 µg | 190 % |
| C-vitamiini | 28,0 mg | 37 % |
| D-vitamiini | 1,9 µg | 19 % |
| E-vitamiini | 15,0 mg | 188 % |
| Folaatti (B9-vitamiini) | 94,0 µg | 31 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 3,8 mg | 27 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 47,0 mg | 8 % |
| Jodi (I) | 0,0 µg | 0 % |
| Kalium (K) | 375,0 mg | 12 % |
| Kalsium (Ca) | 188,0 mg | 24 % |
| Kupari (Cu) | 0,4 mg | 44 % |
| Magnesium (Mg) | 37,5 mg | 13 % |
| Natrium (Na) | 0,0 mg | |
| Rauta (Fe) | 1,9 mg | 13 % |
| Seleeni (Se) | 5,6 µg | 11 % |
| Sinkki (Zn) | 1,9 mg | 27 % |
Lähde: käyttäjien luoma (14.2.2024). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.