Salaattijuusto kalorit ja ravintosisältö

Salaattijuusto

190 kaloria

g

Ravintosisältö 100 g

Salaattijuusto, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal190,0 kcal10 %
Energia kJ795,2 kJ
Rasva12,0 g17 %
Tyydyttynyt7,8 g35 %
Hiilihydraatti7,5 g3 %
Sokeri7,5 g15 %
Proteiini13,0 g13 %
Suola3,0 g60 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 57 %
Hiilihydraatti 16 %
Proteiini 27 %
Alkoholi 0 %

Kivennäis- ja hivenaineet

Kivennäis- tai hivenaineTavoite
Kalsium280,0 mg35 %

Lähde: käyttäjien luoma (27.8.2019). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Hae ruokia

Kuinka kuluttaa 190 kaloria?

Haetuimmat valmistajalta Ser Favita