Vegetal tiras, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 183,0 kcal | 9 % |
| Energia kJ | 765,9 kJ | |
| Rasva | 8,3 g | 12 % |
| Tyydyttynyt | 1,3 g | 6 % |
| Hiilihydraatti | 3,6 g | 2 % |
| Sokeri | 0,5 g | 1 % |
| Proteiini | 22,0 g | 22 % |
| Suola | 1,5 g | 30 % |
| Kuitu | 2,6 g | 10 % |
Lähde: käyttäjien luoma (9.6.2025). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.